التصنيف: الحمل والإنجاب

في أغلب الأوقات تظن الحوامل أن كثرة الطعام أثناء الحمل هي التغذية السليمة لأجل نمو جنينها، ولكن تغذية الحامل في الشهر الأول تعتمد على نوع الغذاء، وليس على كمية الغذاء، فيجب التنويع في الطعام، من أجل الاستفادة من جميع الأنواع بمختلف الفيتامينات والمعادن اللازمة لكِ ولجنينك

اقرأ المزيد

الأمومة حلم لكل سيدة ولذلك تبحث كل إمرأة خلال فترة حملها عن تغذية الحامل ولأن التغذية عنصر هام وأساسي لكي تحافظ علي صحة كلاً من الأم والجنين، وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متكامل وخاصة أن أهمية نوعية الأطعمة للحامل أكبر من كميتها لذلك علي الأم أن تختار الأغذية ذات القيمة

اقرأ المزيد

تغذية الحامل في الشهر الثالث، وأشهر الحمل كافة لابد أن تكون تغذية صحيحة تحتوي علي كل ما يحتاجه الجسم لأن صحة الأم تنعكس بشكل مباشر على صحة جنينها، لذلك لابد من التغذية الجيدة خلال أشهر الحمل، و اختيار الأغذية المناسبة في كل فترة من فترات الحمل، وهو أمر ضروري لإمداد الجنين

اقرأ المزيد

تعتبر تغذية الحامل في الشهر الرابع أمر بالغ الأهمية، حيث يعتبر بداية مرحلة الراحة؛ نظراً لاختفاء بعض الأعراض المزعجة مثل القئ والغثيان والنعاس والصداع والانتفاخ، بالإضافة إلى قلة شعور الحامل بالقلق وزيادة شعورها بالنشاط، كما تبدأ في الشعور بحركات الطفل وظهور علامات الحمل على

اقرأ المزيد

علي الرغم من أن هناك العديد من النساء لا يعلمن بحملهن في هذا الشهر، إلا أن أولئك الذين يعرفون بذلك تجدهم حريصين جدًا علي نظامهم الغذائي، وذلك لأن تغذية الحامل في الشهر الثاني تعتبر ذات أهمية قصوى بالنسبة لنمو الجنين بشكل سليم، كذلك اتباع نظام غذائي سليم وغني بالبروتينات

اقرأ المزيد

اهتمام الأم بالجنين يحمل ضرورة كبيرة لضمان صحته، ويختلف الاهتمام باختلاف الأشهر تبعا لتكون أعضائه، لذلك فإن تغذية الحامل في الشهر السادس تتطلب أهمية كبيرة، لأنه من المهم تغطية حاجة الجسم في تلك الفترة وعدم تجاوز تناول الكثير من السعرات الحرارية فتكون بحد أقصى 300 سعر حراري،

اقرأ المزيد

يختلف الحمل في الشهر الخامس عن الشهور الأخرى، حيث يحدث تغير كُلي سواء في شكل الجسم أو احتياجات الجنين، وكذلك تختلف تغذية الحامل في الشهر الخامس، حيث يزداد حجم البطن مقارنة بالشهور السابقة ويصاحب هذه الزيادة رغبة شديدة في الطعام، بسبب ارتفاع معدل الهرمونات وأيضاً كِبر حجم

اقرأ المزيد

تغذية الحامل في الشهر السابع من الأمور الهامة جدًا والتي يجب الإهتمام بها، حيث أنها تعتبر فترة حرجة بالنسبة للأم، وذلك لكونها في الثلث الأخير من الولادة، لذا يجب عليها الحامل الإهتمام بصحتها، والحصول على التغذية السليمة التي تناسبها في هذا الوقت، وفيما يلي سنقدم أهم الأكلات،

اقرأ المزيد

الشهر الثامن هو الشهر الذي تستعد فيه المرأة للولادة، كما تمر ببعض التغيرات مثل التعب وزيادة الوزن، بجانب حرقان في المعدة وعسر الهضم، لذا سوف نتحدث عن تغذية الحامل في الشهر الثامن حتى تتعرف على الأطعمة المفيدة والتي يجب تناولها خلال هذا الشهر لذا تابعي معنا السطور القادمة.

اقرأ المزيد

إذا كنتِ خائفة من المخاض وآلامه الهائلة، دع القلق جانبًا وعاجلي في تناول السوائل والطعام الصحي الذي يساعد في الولادة، لأنه يساعد على تحفيز المخاض وتعزيز الولادة الطبيعية  سواء كنت حاملا أم لا، لذا في هذا المقال سوف نستعرض معكم كل ما هو متعلق بـ تغذية الحامل في الشهر التاسع

اقرأ المزيد